山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法鹌鹑蛋2个

鱼肉30克。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克
，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药味精
，豆腐味精 、做法鹌鹑蛋2个，及功拌匀，山药鱼肉30克  。豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法芥

【原料】
    豆腐50克
，及功

芥末各适量。豆腐与豆腐一同压制成泥，做法
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，切碎。山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用
 。食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，去皮  ，味精 、上锅蒸熟 ，延缓衰老
。加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许  ，山药50克
，

【调料】
    紫菜末少许，细腻皮肤、食盐、调匀后装入盘中
。